Vous racontez
Vous m’écrivez pour préciser votre situation, votre attente et le ton qui vous conviendrait.
Sophrologie en ligne · partout en France
Une séance créée pour vous.
Après un échange par mail, Cynthia imagine et enregistre une séance de sophrologie personnalisée à votre prénom. Vous la recevez par lien privé pour l’écouter chez vous, au moment qui vous convient.
À votre prénomAudio & vidéoLien privéAccessible partout en France
Un accompagnement à distance, très personnel
La voix comme point de rencontre.
La sophrologie associe respiration, perception du corps, détente, mouvements simples et évocations positives. Ici, la séance n’est pas un enregistrement générique : elle part de votre demande, de vos mots et de ce que vous souhaitez soutenir dans votre quotidien.
Le format enregistré vous permet de vivre l’expérience dans un espace familier, puis de la retrouver plusieurs fois sans dépendre d’un horaire de rendez-vous.
Je prépare
Je construis une progression cohérente autour du souffle, des sensations et de vos ressources.
Vous recevez
Votre séance audio et vidéo, dite à votre prénom, arrive par un lien privé à conserver.
Nous échangeons
Après votre première écoute, vous pouvez me faire un retour par mail sur votre expérience.
Pour traverser le quotidien autrement
Votre besoin donne la direction.
Chaque séance reste une pratique de bien-être : elle ne cherche pas à poser un diagnostic ni à remplacer un accompagnement de santé.
Stress et charge mentale
Créer une parenthèse, revenir aux sensations et retrouver un rythme plus respirable.
Sommeil et récupération
Installer un rituel de détente personnel avant le coucher ou lors d’un réveil agité.
Confiance et motivation
Se reconnecter à ses appuis avant un projet, un examen, une compétition ou un changement.
Passage de vie
Prendre soin de soi pendant une période délicate, une transition ou une épreuve personnelle.
Rapport au corps
Porter une attention plus douce au corps, à ses limites, à sa présence et à ses capacités.
Besoin singulier
Partir de votre propre thème lorsque les mots habituels ne racontent pas exactement votre vécu.
La formule complète
Une séance que vous gardez.
Cette création est différente d’une séance collective ou d’une consultation en direct. Elle est conçue pour devenir votre ressource personnelle, disponible lorsque vous souhaitez la retrouver.
- Échange préparatoire individuel par mail
- Séance enregistrée avec votre prénom et votre besoin
- Vidéo simple et version audio guidée
- Lien privé pour conserver et réécouter la séance
- Un retour par mail après votre première écoute
Cynthia Fernandez Losco
Sophrologue et créatrice des Voyages du Souffle.
Je réunis la respiration, la voix, le mouvement doux, la musique et les images intérieures pour créer des expériences accessibles et sensibles.
J’ai été formée à l’École de sophrologie de Salon-de-Provence auprès de Thierry Loussouarn, lui-même élève d’Yves Davroux et de Malvina Girard. Je suis également praticienne en EFT et formée au Chant du Souffle issu du Wutao.
Avec la chaîne Les Voyages du Souffle, j’ai créé plus de 200 respirations guidées qui relient cohérence cardiaque, art, nature et symboles.
Découvrir les séances gratuitesQuestions fréquentes
Avant de commencer.
Comment se déroule une séance de sophrologie en ligne ?
Nous commençons par un échange par mail afin de préciser votre besoin. Je prépare ensuite votre séance, l’enregistre à votre prénom et vous l’envoie par un lien privé. Après votre première écoute, un retour par mail est inclus.
Puis-je recevoir la séance partout en France ?
Oui. Le format en ligne ne dépend pas d’une ville : vous recevez le lien par mail et pouvez écouter la séance depuis l’endroit où vous vous sentez suffisamment au calme.
Combien de fois puis-je l’écouter ?
Le lien est conçu pour vous permettre de conserver votre séance et de la retrouver. Vous pouvez l’écouter à votre rythme, sans chercher à obtenir exactement la même sensation à chaque fois.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non. Cette pratique accompagne le bien-être, la détente et la connaissance de soi. Elle ne remplace jamais un diagnostic, un traitement ni l’accompagnement d’un professionnel de santé. En cas de difficulté importante ou persistante, adressez-vous à un professionnel qualifié.
Votre séance personnelle
Vous pouvez commencer par quelques mots.
Écrivez-moi ce que vous traversez et ce que vous aimeriez retrouver. Nous définirons ensemble la direction de votre séance.
Écrire à Cynthia